Respira y relájate al aire libre

En estos tiempos tan inestables, con confinamiento domiciliario, municipal, comarcal…

nos puede crear más nervios e inseguridad, especialmente estando embarazadas y

puede ser que lo que haríamos en condiciones habituales para relajarnos y

desconectar, sea difícil.

En el embarazo, especialmente, debemos intentar encontrar momentos de relax y

desconexión, para conseguir un mejor equilibrio físico-emocional. Y ¡ahora podemos!

El poder ver el verde de la naturaleza, relajar la vista a lo lejos en el horizonte, respirar

aire puro, sin polución y la actividad física, están relacionados con una mejor

estabilidad física y emocional durante el embarazo, reduciendo síntomas de depresión

gestacional o postparto e incluso con una mejor salud del bebé, ya antes de nacer.

Así que, aprovecha y sal a respirar, sea por un parque cerca de tu casa o sea de

excursión por la montaña. Disfruta del buen tiempo, del sol (con protección, claro

está), descansa tu vista sobre la naturaleza y respira. Tu cuerpo y tu mente te lo

agradecerá.