
Respira y relájate al aire libre
En estos tiempos tan inestables, con confinamiento domiciliario, municipal, comarcal…
nos puede crear más nervios e inseguridad, especialmente estando embarazadas y
puede ser que lo que haríamos en condiciones habituales para relajarnos y
desconectar, sea difícil.

En el embarazo, especialmente, debemos intentar encontrar momentos de relax y
desconexión, para conseguir un mejor equilibrio físico-emocional. Y ¡ahora podemos!
El poder ver el verde de la naturaleza, relajar la vista a lo lejos en el horizonte, respirar
aire puro, sin polución y la actividad física, están relacionados con una mejor
estabilidad física y emocional durante el embarazo, reduciendo síntomas de depresión
gestacional o postparto e incluso con una mejor salud del bebé, ya antes de nacer.
Así que, aprovecha y sal a respirar, sea por un parque cerca de tu casa o sea de
excursión por la montaña. Disfruta del buen tiempo, del sol (con protección, claro
está), descansa tu vista sobre la naturaleza y respira. Tu cuerpo y tu mente te lo
agradecerá.